Початковий сенс слов’янської лазні полягає в турботі про чистоту тіла людини, а вплив банної процедури починається зі шкіри. У різних народів існують свої банні традиції. І хоча засоби, що застосовуються для очищення, багато в чому збігаються, аналогів слов’янської парної лазні практично не існує. На жаль, нині ціни на лазні немалі, тому їх може дозволити собі далеко не кожна людина. У ванній же вдається лише поверхнево прогріти тіло та змити бруд зі шкіри. Отже, розглянемо глибше сенс, філософію і традицію слов’янської бані.
Слов’янські Банні традиції – прогрівання на печі
Слов’янські лазневі традиції в Давній Русі передбачали такий метод очищення від хвороб і нездужань як прогрівання на печі, з подальшим обмиванням тіла.
У дитинстві мені доводилося проходити таку процедуру. Цілу ніч я проводив, лежачи на прогрітій печі, а вранці все моє тіло було розслабленим, створювалося відчуття, ніби всі м’язи відійшли від кісток. Після обмивання з замовляннями і склянки трав’яного настою я почувався абсолютно здоровим. Сучасна наука пояснює цей феномен прогріванням в інфрачервоному діапазоні, випромінюваному натопленою піччю.
Нині існують спеціальні кабінки зі встановленими в них інфрачервоними випромінювачами. Після 20 хвилин перебування в кабінці за порівняно невисокої температури починається рясне потовиділення. До кінця першої години перебування (з перервами на відпочинок) потовиділення значно посилюється, оскільки прогрівання досягає глибинних структур організму. У цьому є певний лікувальний сенс, однак, на відміну від російської парної лазні, тут відбувається не тільки потовиділення, а й випаровування поту. Загалом, очищення стає суто механічною дією, а не ритуальною.
Ще цікавіший стародавній спосіб прогрівання всередині протопленої й охолодженої до певного стану печі. Саму піч вичищали від золи, вистилали соломою і поміщали туди людину для проведення лікувальної процедури. У староруських казках говорилося: “На лопату, та й у піч”. Але ж дійсно, в піч залазили за допомогою спеціальної лопати. Така процедура давала змогу очистити тіло не тільки від хвороб, а й від паразитарних структур, здатних проникнути в організм через шкіру. Ці паразити, довгі й тонкі, дуже схожі на волосся, тому в народі їх так і називають: “волосся”. Під час ритуалу глибокого прогрівання тіла, що лежить на соломі, паразити спершу вилазять із тіла на поверхню шкіри, а потім переміщуються в порожнисті стебла соломи. Після цього солому спалюють у печі.
Існують й інші різновиди цього ритуалу. Наприклад, навесні в певний час проводили таку процедуру: людина глибоко прогрівалася в парній, потім оголеною каталася в талому снігу на річці. Після цього її повністю загортали в солом’яні мати і знову несли на прогрівання в парилку. Активація організму відбувалася на дуже високому рівні: так у давнину зцілювали багато хвороб, зокрема, жіноче безпліддя.
У великих сім’ях на Русі спеціально будували парову лазню, де милися і парилися не просто в сухому теплі, а в парі. Вона являла собою одне приміщення, в центрі якого зводилася спеціальна гартівна піч з кругляком (кам’янка), яка топилася “по-чорному”. Також там містилася полиця з приступками і підголів’ям, на якій паряться – лавки навколо стін, на яких миються – чани з гарячою і холодною водою або крани для цього в стіні – шайки для миття й оката, вехотки (мочало) для милки, віники (дубові або березові) для парки. При порядній лазні був і передбанник, де роздягалися, відпочивали, запивали лазню квасом тощо.
Раніше на Русі говорили “Пам’ятай день суботній: іди в лазню”. “Постуй по середах, ходи в лазню по суботах, усе у свій час”. “Баня всі гріхи змиє”. “Баня змиє, шайка сполосне”. “Як з гуски вода”, примовляють, обливаючи водою. “З гуски вода, з тебе худоба”. “Болести в підпіллі (з водою), на тебе здоров’я”. “Віник у лазні пан”. “Віник у лазні всім начальник”. На Русі місце, де лазня стояла, вважалося нечистим: вважалося, що будувати на ньому хату не годиться. Згідно з повір’ям, у лазні оселявся банник (байник) – різновид злого духа, домовика. Пар тимчасово виживав його, але в нетопленій лазні він обґрунтовувався міцно. Особливо банник не любить породілля, яких, однак, через тісноту в хаті, завжди виводять у лазню – але їх там не можна залишати одних. Не можна було після опівночі одній людині заходити в нетоплену баню.
Слов’янські Банні традиції в наш час
У міських лазнях парильне відділення являє собою великий простір, де може поміститися від 10 до 20 осіб. Дерев’яний майданчик на верхньому рівні має ступінчасті полиці, на яких паряться. У самій парильні обов’язково зроблено віконце на вулицю для провітрювання повітря. Калільна піч (кам’янка) зовні обкладається цеглою, яка посилює теплове випромінювання в інфрачервоному діапазоні, що сприяє глибшому прогріванню. У “потельнях” же, як раніше називали сауни, такого прогрівання не відбувається.
Нині відомо, що закладені в банну піч камені розігріваються до температури близько 700 градусів. Коли лазня протоплена добре, тепло глибоко прогріває тіло. Передачу жару печі підсилює водяна пара, яка утворюється в повітрі після вихлюпування гарячої води на розпечене каміння. Підкидають воду в піч невеликими порціями. У цьому є свій сенс, бо пару можна зробити сухою, щоб не обпалювати тіло, і навпаки, вологою та палючою.
У кожної печі своя вдача, а це означає, що у кожної парильні – свій Дух. Підготувати пар у парильні можуть тільки люди, які знають це. Процедура займає за часом близько 20 хвилин. Спочатку все приміщення парилки обов’язково підмітається і провітрюється для зміни повітря, іноді по периметру вивішують полин. За старих часів парильню навіть обкурювали полином або іншими травами, супроводжуючи це спеціальними промовами, щоб вигнати злих духів. Цей ритуал, зараз мало кому відомий, виконувала тільки одна людина. Потім піднімається жар, і в піч піддають воду з використанням спеціальних настоїв трав або олій, що завершує ритуал вигнання злих духів, після чого приміщення провітрюється. Потім слідує найскладніша частина: пар наганяється і сідає, тобто вирівнюється по всьому приміщенню. Пар має бути сухим, не обпалювати тіло. Дихається в ній легко і вільно, а легені глибоко прогріваються. Нині для цієї мети зазвичай використовують настої ромашки або евкаліпта, які мають корисний вплив на бронхіальну систему (зараз це називається ароматерапією). Після того, як продихалися, слідує невелика перерва, під час якої готується пара під віник. За старих часів говорилося, що віник служить для вигнання з тіла злих духів, далеко не кожна людина може правильно ним користуватися. Самому себе парити не годиться, це має робити спеціально навчена людина, використовуючи одразу два віника, дубові або березові. Жар наганяють ближче до тіла, потім хльостають і розподіляють тепло ковзними масажними рухами. Ось вам рефлексотерапія серйозніша за китайську! Ефективність процедури полягає в тому, що вона не тільки вирівнює енергію в усьому організмі, а ще й виганяє паразитарні структури – самостійно людина з цим впоратися не може. До теперішнього часу це знання парильної майстерності загублено, так само як загублена і народна назва такого парильника.
Російська парна лазня здатна компенсувати нестачу рухової активності за тиждень. Відбувається очищення від шлаків, поліпшується трофіка (живлення) м’язів, сухожиль і зв’язок суглобів, як зовнішніх, так і внутрішньосуглобових. Опрацьовуються всі суглоби – особливо ефективний вплив іде на спину. “Припікання спини віником” – це особлива процедура, яка аналогічна припіканню в китайській медицині. Тільки тут прогрівання йде глибше і досягає аутохтонних м’язів (глибинних м’язів, що зв’язують хребетний стовп і грудну клітку). Саме залишкова деформація (спастика) в цих м’язах створює проблеми у зв’язках хребетного стовпа. Для глибшого прогрівання спини часто використовували гарячі мішечки з крупним піском або сіллю, які накладали на хребет по всій його довжині. Людину укладали на кушетку або лавку і вкривали ковдрою – цю процедуру виконував уже інший фахівець. Наприкінці людині давали пити спеціальний настій трав. У результаті всіх дій досягався сукупний ефект вражаючої сили, не доступний офіційній медицині.
Такий загальний корисний вплив російської парильної лазні на організм людини. Однак до неї, безумовно, необхідна адаптація, певний тренінг. Рекомендується відвідувати російську лазню регулярно, один раз на тиждень.
У парильному відділенні не слід вести розмови, а тим паче лаятися й травити анекдоти. Тут виконується ритуал очищення. Після глибокого прогрівання з віником слідує холодне обмивання (для вигнання малих духів), а наприкінці паріння – занурення в холодну воду, причому обов’язково з головою. Триразове занурення у воду з відповідною промовою призводило до вигнання головного злого духа. Після цього необхідно було знову зайти в парилку і залишатися в ній до легкого прогрівання.
Принцип гарного розігріву і подальшого охолодження тіла. Температура в басейні дуже холодна, наприклад – 11 градусів, а в парній (або в прогрітому на дровах чані) настільки гаряча, що терпимо обпікає тіло. Часто ми робимо подібні процедури контрастування: зануритися на 6 секунд у холодну воду, а потім швидко прогрітися, занурившись із головою в гарячу, теж на 6 секунд (або прогрітися в парній парою) і навпаки… У цьому процесі не встигаєш відчути температуру води. Коли виходиш із холодного басейну або, навпаки, з гарячої парної (чана), відчуття невимовні: наче тисячі голочок проколюють усю поверхню тіла (це й є стан “вигнання головного злого духа”). Тут є над чим замислитися.
Але ж пояснення цих феноменів існують. Коли йде прогрівання тіла зовні-всередину, кров прогрівається до певної температури, очищаючись від паразитів. Під час подальшого пропарювання тепло досягає внутрішніх органів. Короткочасне занурення в холодну воду або обливання нею з головою збільшує тепловіддачу зсередини-назовні. Після охолодження потрібно обов’язково закутатися в простирадло або банний рушник і пити гарячий трав’яний чай для додаткового очищення крові та нирок. Поліпшується кровообіг у внутрішніх органах і, отже, їхнє живлення. Коли температура крові під час прогрівання досягає максимуму, здійснюють глибше охолодження тіла. Ось вам і вигнання “головного злого духа”, в якому – найглибший сенс російської парової лазні, що призводить до очищення духу людини! Це все і є – Слов’янські Банні традиції.
