Які трави використовують для настоїв
Перелік рослин, листя, квіти або плоди яких використовують для банних настоїв, практично нескінченний. Якщо спробувати перерахувати всі, то вийде об’ємна книга (і така, напевно, існує). Найпоширенішими і найвідомішими можна назвати такі рослини і трави: евкаліпт, ялівець, береза, глід, липа, чебрець, мати-й-мачуха, собача кропива, календула, деревій, кмин, звіробій, материнка, шавлія, горобина, кора дуба, буркун, ромашка, полин, лаванда та ін.
Кожну з цих рослин можна використовувати окремо, але частіше їх застосовують у вигляді сумішей і в різних поєднаннях. Цілеспрямовано підбирають суміші з приблизно однаковими лікувальними властивостями, прагнучи отримати найбільший сумарний ефект, ніж від кожного компонента окремо. Виключаються поєднання трав із протилежним впливом на організм, наприклад заспокійливої дії і тонізуючої (звіробій з полином, материнка з кмином тощо). А в іншому – найширші можливості для Вашої творчості, випробування різних поєднань і пропорцій з урахуванням як лікувальних, так і ароматичних властивостей, приємних особисто Вам.
Показання для застосування банних настоїв
Як підібрати для себе найбільш корисний і ефективний рецепт банного настою?
Спробуємо звести в таблицю наш варіант рецептів настоїв для конкретного фізичного стану організму й окремих захворювань.
| Захворювання або порушення у фізичному та емоційному стані | Рекомендовані види рослин |
|---|---|
| Гіпертонічні захворювання | Пустирник, бояришник, багульник |
| Тревожний розлад, збудження, безсоння | Душиця, звіробій, чебрець, хміль |
| Упадок сил, апатія | Полин, тмин, рябина |
| Втомлення м’язів | М’ята |
| Нервова система | Можевельник, пихта, сосна, хвоя |
| Захворювання легень і бронхів | Липа, мати-і-мачуха, шалфей |
| Застуда | Донник, чебрець, евкаліпт |
| Порушення в роботі сосудів і капілярів, обмін речовин, артеріальний тиск | Лаванда |
| Шкірні висипи і запалення, екзема | Кора дуба, ромашка, тисячолисник, тополя, календула, можевельник |
Банні настої – приготування та рецепти
Найпростіший банний настій Ви готуєте, можливо, і не думаючи про це, коли запарюєте віник. Отриманою водою із запарника можна розпорядитися з великою користю, розбризкуючи на кам’янку і стіни парилки. А якщо Ви запарювали відразу кілька різних віників (наприклад, березовий, дубовий і ялівцевий), то зможете зобразити у своїй парній поліфонічну симфонію з різноманітних ароматів. Але такий рецепт хороший для новачків, які тільки починають освоювати ази банної культури. Люди з досвідом вважають за краще готувати банні настої заздалегідь і конкретно під себе з трав, що відповідають їхнім медичним показанням. Зараз у продажу безліч трав’яних сумішей для банних настоїв, відварів і запарок, і багато хто користується саме такими готовими препаратами. На упаковках є показання до застосування і вказано спосіб приготування: яку воду взяти, скільки зелені засипати, скільки часу витримувати тощо. Дуже зручно і ніякого головного болю.
