Фактори ризику, які можуть несприятливо впливати на ще незміцнілий організм, – це парильня і лазневі процедури. Якщо для вас вони цілком прийнятні, то на дітей вони можуть мати сильний психологічний вплив або призвести до застуди. Щоб виключити їх, ось основні рекомендації:
- Обов’язково наглядайте за дітьми – у лазні можна легко отримати травму.
- Якщо дитина плаче або не хоче перебувати в парній, відразу виводьте її звідти.
- Ведіть її в парну тоді, коли вона ще не повністю нагрілася і температура повітря невисока.
- Час перебування в парильні не більше 1-3 хвилин.
- Нижня полиця – ось те місце, де має сидіти дитина.
- На перших порах цілком достатньо 1-2 заходів у парну за одне відвідування лазні, а в найперший раз тільки один.
- Щойно на шкірі дитини з’являться перші краплі поту, виводьте її з парної. Пам’ятайте, що її дуже легко перегріти.
- Щоб не поранити ніжну шкіру дитини, сильно не бийте її банним віником.
- Найкращий віник для дітей – березовий або липовий.
- Після парної відразу ж йти під теплий душ і відпочити 10-15 хвилин.
- Переохолодження неприпустиме.
- Садіть дитину поруч із собою. Якщо вона ще зовсім мала, візьміть її на коліна. Усім своїм виглядом показуйте, що вам добре і приємно.
- Махровий рушник, шапочка і все те, що ви самі використовуєте для себе, підійде і вашому малюкові.
- Поступово починайте проводити загартовуючі процедури. Спробуйте поміняти температуру води в душі, роблячи її то холодною, то теплою. Контрастний душ – це гарний засіб для загартовування. Після душу відразу обтерти насухо.
- Контрастний душ – гарний засіб для загартовування. Після душу відразу обтерти насухо.
Протипоказання
- Гострі інфекційні захворювання.
- Усі форми епілепсії.
- Онкологічні захворювання.
- Хронічні ниркові захворювання.
- Хронічні захворювання кишково-шлункового тракту.
- Порушення в системі обміну (ендокринної) організму.
- Важкі захворювання печінки.
- Вроджені захворювання серця.
Про користь лазні для дітей
На прикладі Фінляндії, де дбайливо ставиться до свого здоров’я майже все населення, а рівень розвитку медицини один з найвищих у світі, можна з цілковитою впевненістю сказати, що лазня для дітей корисна. Звичайно, якщо немає медичних протипоказань.
Так, дослідження здоров’я дітей, які відвідують лазню один раз на тиждень, показали, що вони набагато менше схильні до застудних захворювань, ніж ті, які в лазню не ходять. Крім того, дитина, яка вперше відвідала лазню і подолала природний страх перед парною, отримує дуже сильний психологічний ефект. Для них це перемога. Вони стають більш впевненими в собі та рішучими. Коли діти в лазні регулярно отримують весь комплекс оздоровчих процедур, ми впевнені в їхньому відмінному майбутньому здоров’ї на довгі роки.
