У цій статті поговоримо про різноматні шаманські практики, техніки і методики, та як вони можуть впливати на людину і її здоров’я.
Шаманська практика “Перекид”
Ви можете робити цю практику, якщо помітили занадто явний вплив своїх рефлексів на виконання інших занять. Наприклад, ви не можете навіть приступити до будь-яких практик, настільки сильно вас відволікають надмірно сильні переживання.
Протягом деякого часу, порядку кількох днів – від трьох до чотирнадцяти, виконуйте таке. Щоразу, коли відчуєте, що втягуєтеся в безглузде неконструктивне переживання – суперечку, самовиправдання, осуд тощо. – перекувиркніться. Якщо немає для цього можливості, оберніться навколо себе, наприклад, три рази. Це треба зробити одразу, як ви зловили себе на тому, що є учасником подібного процесу, а не “як-небудь потім”.
Якщо у вас весь день не було такої можливості, виконайте цю практику, коли прийдете додому. І краще робити її не як самостійну, а як допоміжну практику для інших.
Шаманська практика “Мовчання”
Практику “Мовчання” можна виконувати в різному режимі. Наприклад, безперервно мовчіть протягом цілої доби. Або по дві години щодня, протягом тижня. Можете обрати якийсь інший режим самостійно. Крім усього іншого, ця практика допоможе вам більш усвідомлено ставитися до своїх слів і краще розуміти слова інших людей.
Шаманська практика ”Перерваний сон”
Прокиньтеся вночі та запаліть свічку. Можете записати сон, який вам щойно наснився. Це не обов’язково, можете просто посидіти деякий час із вогнем. Важливо здійснити якусь дію, але не надто жорстку для тіла. Силових фізичних вправ виконувати не треба. Вони лише збільшують розрив між вашими сном і дійсністю. Можете зварити собі чаю грам п’ятдесят, смачного, чимось особливого. Або придумайте щось іще. Коли зрозумієте, що повністю прокинулися, можете знову лягти спати. Хоча й це не обов’язково. Ця практика переносить увагу на ту частину людини, яка в повсякденному житті або не діє, або діє неусвідомлено для вас. Можливо, вас здивує, що ви ні з того, ні з сього раптом прокинулися вночі. І що ви можете звернутися до себе самого сплячого. Хоча, як це відбувається, вам і не стане зрозуміло. Просто ви прокинетеся, і все. Цей особливий вид уваги, який ви задіюєте під час звернення вашої неспальної частини до сплячої, відповідальний за збирання цілісності. Ви можете на власному досвіді переконатися, що це звернення можливе.
Очищення водою
Ця практика найбільше підходить на молодик і на Місяці, що спадає. Практика спрямована на очищення сприйняття і заснована на магічних властивостях води – забирати. Ви можете дозволити забрати воді все непотрібне. Вода має бути приготовлена особливим чином, з наміром. Виконайте як медитацію змивання водою з очей того, що вони бачили те, що не повинні були бачити. З вух – того, що вони чули те, що не повинні були чути, прополощіть рот – ви могли говорити те, що не повинні були, з голови – думки, які ви думали, а вони були неправильними. “Неправильним” і “не тим” тут називається те сприйняття, яке не дає змоги вам бачити чисту природу всього. Силу практиці надає ваш чистий намір і щире бажання “бути чистим”.
Практика “Пунктуальність”
Виберіть якусь дію (неважливо, яку) і робіть її щодня в один і той самий час протягом, наприклад, тижня.
Зазвичай люди встають на роботу або в інших соціальних справах в один і той самий час, виконуючи невідому програму, з часом привчаючи себе до зовнішньої дисципліни. Виконуючи цю практику, ви зможете побачити, що буде, якщо той, хто віддає наказ на виконання дії в точний термін – ви сам. Опишу один із варіантів. Прокидайтеся за будильником, скажімо, за дві години до звичайного часу підйому. “Нікуди не поспішаючи”, виконайте якусь практику, або просто приготуйте собі чай особливого складу. Практика спрямована не на те, щоб змусити себе прокинутися раніше для якоїсь іншої, незвичайної роботи. Вона для того, щоб самому побути тим, хто встановлює час підйому. Не вас примушують зовнішні обставини, а ви самі добровільно на це пішли. Проведіть цей час медитативно, смакуючи кожну хвилину, яку вам не треба бігти на роботу. Якщо це якась інша дія, яку ви вирішили виконувати вдень – наприклад, витерти скрізь пил, навіть якщо пилу небагато, витирайте його ретельно, наче це дуже важлива справа. Не йдеться про те, що ви маєте відчути себе повним господарем своєї долі. Ви маєте відчути себе в ролі того, хто віддає накази – робити чи не робити все, що завгодно. І не має значення, для початку, який сенс ваших дій. Адже людина часто не може зрозуміти і сенс того, що відбувається навколо поза її вибором. І, тим не менш, змушена діяти, дотримуючись соціальних правил. Можливо, внаслідок такої практики у вас відбудеться переоцінка багатьох повсякденних справ, їхньої важливості та цінності для вас. Що ж?! Попрацюйте зі своїми відкриттями усвідомлено, під свою відповідальність.
