Що таке чакральне дихання?

Духовні практики

Один із найдоступніших методів привести чакри до їхньої природної активності – це чакральне дихання. У наших чакрах часто затримується негативна енергія, яка дає збій у повноцінній роботі чакри, а також негативно впливає на весь організм.

Техніка чакрального дихання

  1. Для виконання цієї вправи зручно сядьте в крісло або в позу лотоса на підлозі, підклавши подушку.
  2. Випряміть спину.
  3. Заспокойтеся, вимкніть внутрішній діалог, сконцентруйтеся на своїй першій чакрі.
  4. Уявіть її у вигляді виру червоного світла, що обертається за годинниковою стрілкою (якщо дивитися на ваше тіло збоку).
  5. Чакра розташована прямо під вами: її воронка спрямована вниз, а кінчик – у нижній кінець вашого хребетного стовпа.
  6. Спостерігаючи за чакрою, вдихайте її червоність, потім видихайте.
  7. Візуалізуйте червоний колір на вдиху.
  8. Під час видиху не візуалізуйте, просто дивіться, якого кольору ваш видих.
  9. Потримавши перед внутрішнім поглядом картину першої чакри, переходьте до другої, яка розташована на 5 см вище лобкової кістки.
  10. Візуалізуйте два вири: один на передній поверхні тіла, другий – на задній.
  11. Подивіться, як вони обертаються за годинниковою стрілкою, відливаючи червоно-помаранчевим світлом. Вдихніть це світло. Видихніть його. Повторіть вправу. Перш ніж рухатися далі, переконайтеся, що колір видиху такий самий, як колір вдиху.
  12. Домігшись стійкої візуалізації перших двох чакр, переходьте до третьої, що міститься в ділянці сонячного сплетення. У цьому місці треба візуалізувати два жовтих вири. Подихайте жовтим. Вдихніть цей колір, видихніть його. Повторюйте вправу доти, доки колір видиху не стане таким самим, як колір вдиху.
  13. Переходьте до серцевої чакри.
  14. Придивіться до зелених вирів, що обертаються за годинниковою стрілкою.
  15. Вдихайте й видихайте цей колір доти, доки кольори видиху й вдиху не зрівняються.
  16. Подивіться вниз, щоб побачити всі інші чакри (які ви вже зарядили).
  17. Поспостерігайте, як вони обертаються, перш ніж переходити до горлової чакри.
  18. Для горлової чакри вдихайте й видихайте блакитне світло з вирів, що обертаються за годинниковою стрілкою.
  19. У чакри третього ока треба візуалізувати вири, що обертаються за годинниковою стрілкою, на передній і задній поверхні голови. Колір вирів синій. Повторіть описані дихальні вправи.
  20. Тепер переходьте до маківкової чакри. У цієї чакри ультрафіолетовий колір. Чакра розташована на маківці й обертається за годинниковою стрілкою.
  21. Вдихайте фіолетовий колір. Видихайте його. Повторіть вправу.
  22. Завершення вправи. Подивіться на всі сім чакр, що обертаються за годинниковою стрілкою.
  23. Придивіться до потоку енергії, що протікає головним енергетичним каналом у хребетному стовпі. Цей потік пульсує в такт вашому диханню. Коли ви вдихаєте, пульсова хвиля спрямована вгору, а коли видихаєте вниз.
  24. Подивіться, як усі чакри з’єднуються своїми кінчиками з цим головним потоком, як маківкова чакра формує головний вхід і вихід потоку, а коренева чакра утворює вхідні ворота для енергії, що входить у ваше енергетичне поле.
  25. Поспостерігайте, як енергія під час вдиху входить у вашу енергетику.
  26. Тепер усе ваше поле заповнене світлою енергією, а нижні чакри повністю заряджені позитивною енергією.

Що таке чакральне дихання?

Поділитися з друзями
Оцініть автора
РОДОГОРІЯ
Підписатися
Сповістити про
guest
0 комментариев
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі
0
Ми любимо ваші думки, будь ласка, прокоментуйте.x