Баня при беременности. Большинство мастеров и специалистов склонны к мысли, что умеренное нахождение в сауне (бане) при грамотном подходе к посещению оказывают благотворное влияние на состояние беременной женщины и ее будущего малыша. Также отмечено позитивное влияние на лактацию и течение послеродового периода.
Баня при беременности – противопоказания и рекомендации
Вначале следует отметить, что сауна категорически противопоказана всем, у кого имеются или раньше отмечались проблемы с вынашиванием беременности, предполагаются подозрения в отклонении развитии плода, отмечается даже небольшое повышение давления, наличие маточного тонуса. Нельзя посещать сауну в первом триместре беременности. В этот период формируются органы и системы организма будущего малыша. Этот период также требует исключения всех сильных раздражителей, в том числе и тепловых. Для плода важна стабильная температура, в которой происходит его развитие. Перегревы всего организма могут привести к нежелательным последствиям. Здесь не место риску: здоровье беременной и будущего малыша может быть под угрозой. В остальных случаях и при дальнейшем благополучном течении беременности можно не отказывать себе в сауне и с удовольствием попариться, затем принять прохладный душ. При этом рекомендуется соблюдать некоторые особые правила.
Уверенно посещать баню или сауну можно во втором триместре. В этот период банные процедуры способствуют укреплению иммунитета беременной женщины, который также передастся и будущему малышу. Активизируются обменные процессы, а также сауна оказывает профилактическое действие в плане варикозного расширения вен, что характерно для беременных на более поздних сроках вынашивания.
Организм беременной женщины достаточно чувствительный к любым происходящим вокруг изменениям, поэтому посещение сауны не должно сопровождаться экстремальными процедурами. Рекомендуется исключить обливания холодной водой. Лучше отдать предпочтение воде комнатной температуры. Пребывание в сауне также не должно продолжаться более 5 – 10 минут. На продолжительность пребывания в парилке оказывает влияние температура в ней. При достаточно высокой температуре или длительном пребывании значительно повышается вероятность перегрева чувствительного организма беременной женщины. Здесь уже речь о пользе не идет, ее нет.
В сауне беременным рекомендуется много пить. Но при склонности к отекам, особенно на последних месяцах беременности, не стоит злоупотреблять жидкостью. Наряду с благотворным влиянием сауны на внутренние органы, активность работы почек заметно снижается. Большая часть жидкости в парилке выводится через кожу и почкам в здоровом организме это полезно. Однако при появлении или обострении на фоне беременности проблем с почками не стоит подвергать риску здоровье будущей матери и ребенка.
Как известно в старину беременные парились в бане и не только. Они даже рожали в бане. Под действием горячего воздуха повышается мышечная эластичность, эластичность соединительной ткани. Многие любительницы саун после регулярного посещения банных процедур отмечали более легкое течение родов. Также имеется утверждение, что сауны стимулируют лактацию.
Беременным в бане или сауне не стоит чрезмерно активничать с веником. При появлении первых даже незначительных признаков недомогания стоит не заходить больше в парилку.
Дополнительную информацию о славянской бане (история бани, банные ритуалы, банные правила, традиции и т.д.) вы можете получить в рубрике “Славянская баня” по ссылке: славянская баня
Приглашаем вас принять участие в волшебных банных ритуалах, которые проводятся по предварительной записи у администратора группы “Родогория”. E-mail: rodogoria@gmail.com или по телефону – +38(050)237-96-75. С Банными программами Родогории вы можете ознакомиться по ссылке: банные программы
