Теплий чай з медом і лимоном
Якщо ви застудилися, насамперед приготуйте неміцний чорний або зелений чай, до якого додайте 1 ч.л. меду і кілька часточок лимона. Дуже важливо не додавати мед і лимон в окріп, щоб зберегти їхні корисні речовини.
Малиновий чай із квітками липи
Із сухих квіток липи заваріть чай, додайте в нього сухі ягоди і листя малини. І залиште настоюватися на 30 хвилин. Якщо ягід малини немає, малинове варення.
Шипшиновий чай
Ні для кого не секрет, що шипшина – ідеальне джерело вітаміну С. Подрібнені сухі плоди шипшини (3 ст. л.), залийте 0,5 л окропу й залиште в термосі на ніч. Вранці процідіть і пийте 1/2 склянки 4 рази на день за 30 хвилин до їди.
Морс журавлинний або брусничний
Журавлина і брусниця – це просто унікальні засоби за своїми бактерицидними властивостями. Для приготування морсу розітріть ягоди журавлини або брусниці з цукровим піском (3:1). 2 ст.л. суміші залийте 0,5 літрами теплої води.
Гаряче молоко з мінеральною водою
Якщо у вас з’явився кашель, приготуйте гаряче молоко з лужною водою (Боржомі). Цей напій сприятиме відходженню мокротиння.
Молоко з часником
Цей екстрений засіб допоможе вам встати на ноги за одну ніч. У тепле молоко потрібно додати 10 крапель соку часнику і випити на ніч.
Компот із сухофруктів
Перевірений і всім відомий з дитинства засіб. Відвар із сухофруктів має загальнозміцнювальну і пом’якшувальну дію в разі застуди.
100 г сухофруктів перебрати, великі фрукти нарізати. Усі сухофрукти ретельно промити в теплій воді. Спочатку варити яблука та груші до м’якості протягом 30 хв, додавши цукор (3 ст. л. на 1 л води), потім урюк і чорнослив, і під кінець за 5 хв до закінчення варіння додати родзинки та курагу. У готовий компот можна додати сік лимона чи апельсина, мед.
Імбирний чай із лимоном
Допоможе в холодні осінні дні, зміцнить імунітет і підвищить вашу працездатність. 1 склянку гарячої води змішати з 1 ст. л. меду, 1 ст. л. соку лимона, 0,5 ч. л. подрібненого імбирного кореня й дрібкою кориці. Можна додати в чай трохи сухого подрібненого листя м’яти.
Глінтвейн
Чудовий засіб від застуди і просто смачний, корисний, зігрівальний напій! Змішати прянощі, додати 100 мл води, довести до кипіння, зняти з вогню, настояти 10 хв. Процідити. Нарізати апельсин кружечками. Змішати вино, відвар, цукор і часточки апельсина. Усе довести до кипіння, але не кип’ятити! У глінтвейн можна додавати також мед, яблука, родзинки. Подавати гарячим. Пити краще на ніч, щоб одразу в ліжко, а в ноги покласти теплу грілочку.
Ромашковий чай
Ромашка – м’який протизапальний засіб. У поєднанні з липою та медом є хорошим протизастудним засобом. Приготування чаю: взяти по 1 ч. л. квіток ромашки та квіток липи, заварити 1 склянкою окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 1/3 склянки 3 рази на день до їди. Можна додати мед.
