Баня издревле несла сакральный смысл среди многих народов. Для славян парная была не только местом очищения тела, но и средством закаливания, излечивания от множества недугов и увеличения продолжительности жизни. Некоторые обряды, в том числе при заключении браков, совершались в этих местах. Давнее использование парных на территории Руси было зафиксировано множеством известных людей, одним из которых бы летописец Нестор. В своих работах он писал о том, что обычай славян ходить в баню существовал уже в самом начале нашей эры, и это было замечено даже апостолом Андреем, проповедовавшим в Киеве и Новгороде. Летописец описывал, как люди парятся: «Печь в деревянной бане русские накаливают очень сильно, входят туда нагими, берут веник и бьют себя до того состояния, что едва выходят оттуда живыми, затем они обливаются водой, оживают и снова идут париться. Делают они так ежедневно». Это наследие высокой культуры и чистоты наших предков заимствовано и современными людьми, которые также придают особенное значение пребыванию в бане. Однако, в любой бане надо соблюдать ряд правил для достижения оздоровительного эффекта. В этой статье мы рассмотрим – что нельзя делать в бане…
Что нельзя делать в бане – типичные ошибки
Принимать обильно алкоголь, хоть он и приятно скрашивает досуг. Нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится экстремальным, нередко заканчивающееся сердечным приступом.
Пить холодные напитки, т.к. они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть теплый чай.
Обильно закусывать, т.к. в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи, необходимо обратное. Баня будет не в радость, тяжесть в желудке тебя не покинет.
Посещать баню, если твоё самочувствие оставляет желать лучшего. Особенно, если недомогание сопровождается повышенной температурой тела. Пренебрежение этим может закончиться осложнением.
Физически перегружаться. Нагрузка на сердце слишком высока. Поэтому расслабься и получай удовольствие.
Резко нагружать свой организм в бане, если ты новичок или после длительного перерыва. Не обращай внимания на завсегдатаев, отдыхай побольше.
Соревноваться с друзьями на время нахождения в парилке. Это глупо. Слушай только свой организм. Тоже самое касается купания в ледяной воде.
Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше. Показательные выступления в бане неуместны.
Замачивать веник в кипятке – большинство листьев окажется на полу.
Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температуры голова-ноги может достигать 30 градусов, а больше тепла требуется ногам. По-возможности прими горизонтальное положение.
Мыться с мылом до посещения парной. Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.
Ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум, в два раза.
Обливаться в бане теплой водой вместо холодной (не обязательно ледяной). Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приятным.
Дополнительную информацию о славянской бане (история бани, банные ритуалы, банные правила, традиции и т.д.) вы можете получить в рубрике “Славянская баня” по ссылке: славянская баня
