Арт терапия – лечебное рисование

Целительство

Рисование (арт-терапия) помогает справиться с сильными эмоциями и пережить тяжелый опыт.  В первую очередь нужно запомнить, что лечение искусством возможно как в специализированных центрах, так и самостоятельно. Методика рассчитана на снятие стресса и напряжения, улучшение настроение, внутреннего состояния. Однако зачастую люди, решившие заняться арт-терапией, понятия не имеют, что нужно рисовать. Ниже будет приведён список самых разных вещей, которые можно рисовать в определенном состоянии или настроении.

  1. Устал – рисуй цветы.
  2. Злой — рисуй линии.
  3. Болит – лепи.
  4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
  5. Грустно – рисуй радугу.
  6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
  7. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
  8. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
  9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
  10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
  11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
  12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
  13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
  14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
  15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
  16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
  17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
  18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
  19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
  20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
  21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
  22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
  23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Поделиться с друзьями

Парапсихолог, Мастер группы «Родогория». Основатель веб-сайта RODOGORIA.COM и Youtube-канала Rodogoria TV. Путешественник, Проводник по Местам Силы. Исследовал более 200 культурно-исторических и сакральных мест Украины и России.

Оцените автора
РОДОГОРИЯ
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x