Практики

Чакральное дыхание

Один из самых доступных методов привести чакры к их естественной активности — это чакровое дыхание.

В наших чакрах зачастую задерживается негативная энергия, которая дает сбой в полноценной работе чакры, а также негативно воздействует на весь организм.

ℹ Техника исполнения:

Для выполнения этого упражнения удобно сядьте в кресло или в позу лотоса на полу, подложив подушку.

Спину выпрямите.

Сначала успокойтесь, отключите внутренний диалог, сконцентрируйтесь на своей первой чакре.

▶ Вообразите ее в виде водоворота красного света, вращающегося по часовой стрелке (если смотреть на ваше тело со стороны).

Чакра расположена прямо под вами: ее воронка направлена вниз, а кончик — в нижний конец вашего позвоночного столба.

Наблюдая за чакрой, вдыхайте ее красноту, потом выдыхайте.

Визуализируйте красный цвет на вдохе.

При выдохе не визуализируйте, просто смотрите, какого цвета ваш выдох.

ℹ Подержав перед внутренним взором картину первой чакры, переходите ко второй, которая расположена на 5 см выше лобковой кости.

▶ Визуализируйте два водоворота: один на передней поверхности тела, второй — на задней.

Посмотрите, как они вращаются по часовой стрелке, отливая красно-оранжевым светом. Вдохните этот свет. Выдохните его. Повторите упражнение. Прежде чем двигаться дальше, убедитесь, что цвет выдоха такой же, как цвет вдоха.

ℹ Добившись устойчивой визуализации первых двух чакр, переходите к третьей, находящейся в области солнечного сплетения. В этом месте надо визуализировать два желтых водоворота. Подышите желтым. Вдохните этот цвет, выдохните его. Повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет выдоха не станет таким же, как цвет вдоха.

Переходите к сердечной чакре.

Приглядитесь к вращающимся по часовой стрелке зеленым водоворотам.

▶ Вдыхайте и выдыхайте этот цвет до тех пор, пока цвета выдоха и вдоха не сравняются.

Посмотрите вниз, чтобы увидеть все остальные чакры (которые вы уже зарядили).

ℹ Понаблюдайте, как они вращаются, прежде чем переходить к горловой чакре.

Для горловой чакры вдыхайте и выдыхайте голубой свет из вращающихся по часовой стрелке водоворотов.

У чакры третьего глаза надо визуализировать вращающиеся по часовой стрелке водовороты на передней и задней поверхности головы. Цвет водоворотов синий. Повторите описанные дыхательные упражнения.

Теперь переходите к макушечной чакре. У этой чакры ультрафиолетовый цвет. Чакра расположена на макушке и вращается по часовой стрелке.

▶ Вдыхайте фиолетовый цвет. Выдыхайте его. Повторите упражнение.

Завершение упражнения

ℹ Посмотрите на все семь чакр, вращающихся по часовой стрелке.

Присмотритесь к потоку энергии, протекающему по главному энергетическому каналу в позвоночном столбе.

Этот поток пульсирует в такт вашему дыханию.

Когда вы вдыхаете, пульсовая волна направлена вверх, а когда выдыхаете вниз.

Посмотрите, как все чакры соединяются своими кончиками с этим главным потоком, как макушечная чакра формирует главный вход и выход потока, а корневая чакра образует входные ворота для энергии, входящей в ваше энергетическое поле.

Понаблюдайте, как энергия во время вдоха входит в вашу энергетику.

Теперь все ваше поле заполнено светлой энергией, а нижние чакры полностью заряжены положительной энергией.

А как вы (уважаемые участники нашей группы) относитесь к подобным практикам и техникам??

Категории: Практики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

*